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やせたい人の1600kcal簡単メニュー ?組み合わせ自由のおかず<BR> （無理なく、少しずつだけど確実に元気にやせられる）
¥2,480($16.04)
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◇単行本/B5判(H23.5cm)/159頁/1430円(税込)
◇宗像伸子（著）/成美堂出版（刊）/2001年3月初版（発行）
無理のないカロリーコントロールで適切なダイエットを実現するための献立メニュー集。1600kcalというエネルギー量は、健康を維持するために食事から摂取するべき１日の基本的な目安です。本書では必要な栄養素がバランスよくとれ、余分な体脂肪がつかないように工夫され、つくり方も簡単な料理を多数紹介。主食・主菜・副菜を自由に組み合わせて選べるので、あきない献立づくりに活用できます。オールカラーで見やすいレイアウト。
◇目次：<AHREF=https://rbooks.o-y2.net/ec/upload/save_image/mokuji/7089m.jpgTARGET=new>写真
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