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スポーツのための体幹トレーニング練習メニュー240｜体幹強化 筋トレ 筋肉構造イラスト 部位別 競技別 練習法 運動指導者 医療関係者
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◇単行本/A5判/256頁/1705円(税込)
◇有賀誠司（著），石井直方（監）/池田書店（刊）/2014年5月初版（発行）
体幹を強化するためのトレーニング・メニュー集。初心者から日本代表まで幅広い指導経験をもつ著者のトレーニング・メソッドを写真付きで解説。各トレーニングが体幹のどの筋肉を鍛えるものなのかわかる「筋肉構造イラスト」付き。自宅で簡単にできるトレーニングから器具を使った本格的トレーニングまで200種以上掲載。「走る・跳ぶ・打つ・投げる・蹴る」競技に最適化したトレーニングメニューも収載。
◇目次：https://rbooks.o-y2.net/toc/7038m.jpg
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