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医師がすすめる筋トレ&ストレッチ-自宅でできる自重トレーニング|筋肉 筋力強化 ストレッチング 教本 肩こり 腰痛 老化防止 ケガ防止
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◇単行本/A5判/135頁/1760円(税込)
◇木内周史(監)/スタジオタッククリエイティブ(刊)/2011年9月初版(発行)
日常生活での運動能力の向上、改善に効果のある筋トレ&ストレッチ・ガイド。生活改善のための理論とトレーニングをくわしく解説。アンチエイジングやダイエット、ストレス解消等の効果が期待できる実践的エクササイズを紹介、オールカラー。
◇目次:https://rbooks.o-y2.net/toc/6651m.jpg
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